Pilates Suelo

¿Qué es el Pilates Suelo?

Tanto el Pilates Suelo como el Pilates con Máquinas son disciplinas complementarias que ayudan a quienes las practican a fortalecer los músculos, aumentando la fuerza y la flexibilidad.

El Pilates Suelo trabaja todo el cuerpo. Los ejercicios buscan no solo reforzar , sino también estirar la musculatura (combinación muy importante a la hora de considerar un entrenamiento, pues la fuerza de muchos músculos que terminan estando acortados supone normalmente un problema para la movilidad).

Vamos a explicar los beneficios del Pilates Suelo para después describir la técnica concreta que practicamos en Studio de Pilates Olga Mejías, que es algo más que Pilates Suelo.

Beneficios del Pilates Suelo

Ayudan a mejorar la postura, educando al cuerpo a corregir los vicios posturales que se mantienen en el día a día, desde la manera de sentarse frente al ordenador hasta la forma de caminar.

• Mejorar la tonificación muscular
• Quemar calorías
• Bajar de peso
• Aumentar los niveles de energía
• Mejora el humor y la autoestima
• Fortalecer el sistema inmunológico
• Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular
• Prevenir los dolores musculares y lesiones
• Corregir las malas posturas corporales
• Aliviar los dolores de espalda