Pilates Adolescentes

¿Qué es el Pilates para Adolescentes?

Según la Fundación Española del Corazón, 1 de cada 4 adolescentes no realiza ningún tipo de ejercicio físico y un 10% de ellos sufre problemas de escoliosis o desviación de la columna vertebral.  Los índices de dolores de espalda se disparan durante la adolescencia.

Beneficios del Pilates para Adolescentes

Por ello, la práctica del Pilates en esta época de desarrollo corporal no solo favorecerá los cambios naturales de la edad sino que ayudará a prevenir problemas futuros. Además, cuenta con las siguientes ventajas para los adolescentes:

• Educa el cuerpo para evitar malas posturas en su vida diaria, fortaleciendo así los músculos abdominales y los que rodean la columna vertebral.
• Las técnicas de respiración les ayudarán a concentrarse en otras actividades
• Mejora la coordinación, la fuerza, la resistencia y el equilibrio, complementando así otras actividades físicas y deportivas que realicen
• Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
• Aumenta la autoestima y la concepción positiva del propio cuerpo